季節性過敏的5種天然療法 (第533期2017/06/01)

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對於季節性過敏患者來說,有一些天然療法具有類似抗組胺藥物的強大功效,能抑制過敏症狀。(iStock)

季節性過敏伴隨著一些惱人的症狀,包括瘙癢、流淚、打噴嚏、流鼻涕,以及因使用鼻內噴劑導致的嗓子疼痛。

用抗組胺藥物治療並不是健康選擇,很多人會感覺昏昏欲睡、疲憊不堪。

所幸有一些天然療法,或者說天然良藥,具有類似抗組胺藥物的功效,可以抑制各種過敏症狀。

文 _ 塔拉.索恩(Tara Thorne)
譯 _ 陳潔雲

1. 生薑


薑的天然抗炎特性早已廣為人知。(Bon Appetit/Shutterstock)

薑被用作天然的抗炎消炎藥物具有悠久的歷史,如今,研究人員也在檢測其對花粉過敏症是否有效。一項實驗發現,吃薑的小白鼠打噴嚏、搓揉鼻子更少,薑可抑制肥大細胞在鼻黏膜中的浸潤以及特異性IgE抗體的生成。其結論是,薑的抗炎性可抑制肥大細胞的活化,從而預防或緩解過敏性鼻炎症狀。

2. 益生菌


所有過敏症都有與之相關的腸道成分。(ia_64/iStock)

所有過敏都有與之相關的腸道成分。人體免疫系統的70%以上位於腸道,因此腸道不健康會使過敏症狀惡化。這可能也是益生菌非常有助於緩解季節性過敏症狀的原因。一項研究中,40位日本雪松花粉過敏患者喝含有益生菌「長雙歧桿菌BB536」的酸奶,對照組則服用安慰劑,結果,喝益生菌酸奶的參與者,眼部和鼻部症狀(如瘙癢、流涕、鼻塞)明顯減輕,嗓子疼痛也有所好轉。

另一項臨床試驗有49名慢性過敏性鼻炎患者參與,研究人員讓他們分別飲用100毫升含「嗜酸乳桿菌L-92」的熱處理酸奶和安慰劑。結果,喝益生菌酸奶患者的打噴嚏、流鼻涕、鼻黏膜紅腫及眼睛紅腫流淚等症狀明顯減輕。由此,研究者建議慢性過敏性鼻炎患者服用嗜酸乳桿菌L-92菌株。

第三項研究有20名患季節性過敏性鼻炎的人參與。

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